ライフスタイル

PMS

鬱になって初診で病院へ通ってみた

こんにちは。HARE BAREの宮本です。 半年くらい前からですが、ストレス系の症状が強く、特に肌に出ていました。 社内の環境を変えたり、色々な人と話をして少しずつ良くなってきたかなぁ? と思っていましたが、やはりそう簡単では...
ホルモンバランス

産後うつ(鬱)とチェストベリー

チェストベリーは産後うつにどうなの? 産後うつ(鬱)という辛い症状があります。 出産・流産・死産などのあとに無気力や無関心、絶望感などの強い精神・神経症状が1ヶ月以上の長期に渡って続きます。 産後2週間以降に発言する症状で、出...
PMS

PMSや更年期を楽にするウォーキングの続け方

歩き続けるコツを知れば PMSや更年期の症状改善に有効な生活習慣が「ウォーキング」です。 ウォーキングがなんとなく体にいいことは知っていても、継続するのは難しそうですよね。 本当に体にいいのか?継続するコツはあるのか?を一緒に確認...
PMS

PMSや更年期の改善に必要な6つの栄養

PMS・更年期の改善には栄養を PMSや更年期の改善には、女性ホルモンだけでなく、根本的な栄養の改善を心がける必要があります。 栄養の恩恵は、ホルモンのお悩み解決だけでなく、脳や心も健康な状態に導いてくれます。 必要な栄養素を...
PMS

生理前や更年期を軽くする5つの生活習慣

ホルモンバランスを整える習慣 PMSや更年期の症状が重くなる原因に「ホルモンバランスの乱れ」があります。 ホルモンバランスは生活習慣の影響を非常に強く受けます。逆に考えれば、生活習慣に気をつけることで、バランスを整えることも可能なん...
ライフスタイル

生理前が辛い原因は可愛いネコかも(2017.01.30ニュース)

HARE BAREのホルモンキニナッタ こんにちわ、HARE BAREです。 きょうは世界中の女性ホルモンに関連するニュースから、HARE BAREがキニナッタ記事を2つご紹介します。 (2017/01/23~2017/01/29...
ライフスタイル

あなたのPMSと更年期を重くする3つの理由

あなたのバランスはなぜ乱れているか PMSや更年期は「ホルモンバランスの乱れ」によって起こりますが、なぜ乱れるのでしょうか? 人によって"症状"や"重さ"が違うように、ホルモンバランスが乱れる要因も異なります。 さて今回の記事...
ライフスタイル

男が教える、あなたの生理前の不調を男性に理解させる方法

必要なのは啓蒙&啓蒙 生理前の不快感。PMSや更年期の症状って、人によってはとっても辛いですよね。 でもなかなか、周りの男性(特にパートナー)にはホルモンバランスの話って、身近だからこそ話しづらかったりします。 時にはパートナ...
バランスフード

野菜の栄養が盗まれた!事件はスーパーじゃなくて畑で起きているっ!

最近の野菜は栄養不足?変わる野菜の栄養 毎日の食べる美味しさ・楽しさと共に、失われたカラダ本来の力とエネルギーを運んでくれる栄養豊富な僕らのヒーロー『野菜』 あなたもカラダの事を思って毎日何らかの形で食べていませんか? 女性にとっ...
ライフスタイル

2ヶ月半で結果的に10kg痩せてしまったという雑記

10kg痩せるのは案外簡単だった。 こんにちわ。 HAREBAREでホルモン研究しているMIYAMOTOです。 今朝、体重計に乗ってみると2ヶ月半前とくらべて体重が-10kgとなっていました。 いままでダイエットとなると挫折続き...
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