更年期障害

PMS

チェストツリー(ベリー)の効果と信憑性、イライラ、安全性 生理前・更年期のハーブ

イライラやPMS・更年期にチェストベリー 学名 Vitex agnus-castus 科名 シソ科 和名 セイヨウニンジンボク 別名 チェストベリー(海外ではほぼベリー) ...
PMS

PMSや更年期を楽にするウォーキングの続け方

歩き続けるコツを知れば PMSや更年期の症状改善に有効な生活習慣が「ウォーキング」です。 ウォーキングがなんとなく体にいいことは知っていても、継続するのは難しそうですよね。 本当に体にいいのか?継続するコツはあるのか?を一緒に確認...
PMS

とっても重いPMS、PMDD(月経前不快気分障害)とは

あまりにも辛い生理前の症状はPMDDかも こんにちは。HARE BAREです。 あなたはPMS(生理前症候群)の極端な辛さや変貌ぶりに絶望していませんか? とにかく生理前の自分が嫌いで、生きているのも嫌になってしまう。もしかし...
PMS

幸せな毎日に大切な2つの女性ホルモンのお話

女性ホルモンは幸せの魔法 女性の人生に大きな影響を与える女性ホルモン。 女性ホルモンはPMSや更年期などの原因にもなりますが、女性らしい体を作ったり、肌を美しく保つことで、私たちに輝きを与えてくれる魔法のホルモンです。 女...
ホルモンバランス

更年期障害とは?いつから始まる、どんな症状か

更年期障害ってなんだろう こんにちは。HARE BAREです。 あなたは更年期がどんなものかご存知ですか? 個人差はありますが、閉経の前後5年(40代半ば~50代半ば)を更年期と呼びます。 更年期はいつから?どんな症状?...
PMS

男性が読むPMSや更年期を正しく理解しよう

PMSや更年期を正しく理解しましょう 突然やってきてあなたを悩ませるPMSや更年期。 周りに同じ悩みの人がいなかったり、聞いていた時期よりも早く訪れるとかなり凹んでしまいますよね。 HAREBAREでも毎日のように、日本全国のPM...
更年期障害

更年期特有の「冷え」と「のぼせ」の原因と改善方法

「冷え」と「のぼせ」の原因と改善方法 更年期女性を悩ます「冷え」や「のぼせ」。 女性は更年期に限らず、手足や腰の冷えを訴える人が少なくありませんが、更年期になるとさらにその症状はきつくなる人が多いのです。 そんな更年期女性に多...
更年期障害

「疲れた…だるい…」更年期特有の症状とリラックス方法

疲れてダルい更年期の毎日… 朝起きた時から、心も身体も何となくだるい、朝からため息で気持ちもブルー、洗濯も掃除もしたくない、大好きな外出も疲れてできない、もう何もしたくない…。 こうした症状は、更年期の女性でしたら一度は経験すること...
更年期障害

更年期障害による多汗の原因と改善方法

臭いも気になる更年期の汗。 あなたは、多汗を気にして外出を控えていませんか? ホットフラッシュに伴うことの多い多汗は、とにかく汗をかきやいので女性として悩みますね。季節に関係なく、真冬の寒い時期でも、何のきっかけもなく突然大量の汗が...
更年期障害

更年期の耳鳴りの原因とは

耳の奥に住む強いストレス 47歳頃から更年期になると、徐々に「キーン」という耳鳴りが気になることがあります。 高音の不快な耳鳴りは、ストレスとして蓄積されていきます。外からは見えない症状だけに、耳鳴りは理解を求めることも難しく、辛い...
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