PMSや更年期の緩和初期にハーブティーが勧められる5+2つの理由

バランスハーブ

PMSや更年期の症状の緩和にはハーブティーを

PMSや更年期の症状を緩和したい時、あなたは何を選びますか?

世の中には錠剤やクリーム、ハーブティーなどいろいろとありますよね。
そのなかでも、なぜか最初にハーブティーを勧める専門家もいます。

それではハーブティーが勧められる理由をご紹介します。

PMSとハーブティーの関係

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PMSの改善には生活を見直す方法もありますが、やはり効果を期待するのであればホルモン補給を試してみたいですよね。

ホルモン補給というと専門的な薬が必要なようにも感じますが、ハーブの中にも天然女性ホルモンを補給できるものがあるんです。

ハーブティーで女性ホルモンを補給することによるメリットもたくさんあるんです。

 

1.負担のない量から試すことが出来る

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大切なのはバランス」の記事内でも紹介していますが、ホルモン補給で大切なのは何よりバランスです。

足りないホルモンを大量に補給してしまうと、足りなかったはずのホルモンが過剰になってしまい、逆効果ともなってしまいます。

ハーブティーは薬などとは異なり、自分の必要なホルモンの量にあわせて濃さなどを調整しやすい利点があるので、最初は基準量で、足りなければ抽出時間を増やしたり、逆に薄くしてみたりと色々な分量を試すことができます。

 

そのため、薬では難しい卵胞ホルモンと黄体ホルモンをそれぞれ安全に補給することも可能となります。

 

2.副作用が限りなく少ない

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ハーブは天然の植物からホルモンを抽出しますので、薬や一般サプリメントとは異なり、薬剤や添加物がないため安心して続けることが出来ます。

もちろんハーブにも禁忌といわれる「こういう人は飲んじゃダメ」という組合せはありますが、成分そのものの危険性はほとんどありません。

もちろん過剰な補給はNGですが、普段使いがしやすく定期的にホルモン補給が出来る点が魅力的です。

 

3.アロマテラピーの効果

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ハーブティーは熱湯で抽出することで、アロマ分子を鼻から吸引することが出来ます。
アロマテラピーと同じ作用ですね。

このハーブのアロマ(香り)分子は脳へと届くことで、様々な作用をもたらしてくれます。

特に脳の視床下部という場所へ信号として伝わるため、リラックスやホルモンバランスの調整などにポジティブな影響を与えてくれます。抽出されたホルモンを補給するだけでなく、アロマテラピー効果もあるのはとても魅力的ですね。

 

4.ブレンドであれば様々な効果が期待できる

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出典:weheartit

もしもあなたがホルモン補給をするハーブティーがブレンドである場合、ホルモン補給以外にも様々な効果へ期待ができます。

PMSや更年期の症状緩和として飲まれるハーブティーには、ストレス緩和やリラックス・血行促進・安眠など、ホルモン補給以外の効果も期待できるハーブがブレンドされているものが多いです。

ノンカフェインのハーブティーであれば、寝る前のほっとしたいひと時や、会社のリラックスタイムなんかでも優しくサポートしてくれそうですよね。

 

5.冷えによるPMSの悪化を改善してくれる

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出典:weheartit

基本的にお湯で抽出するハーブティーですので、飲むだけでカラダを温めて冷えによるPMSの悪化からあなたを守ってくれます。

カラダが冷えてしまうと子宮も冷えてしまいがち。

子宮の冷えはPMSを重くするだけでなく、生理痛も重くしてしまうので、特に生理前や生理中は意識的にカラダを温めたい時期。PMSの改善と一緒にカラダを温められる点も地味に大きいですよね。

 

6.ネットですぐに買うことが出来る

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ハーブティーは「お茶」ですので、ネットで簡単に買うことができます。

薬など「第二種医薬品」に指定されているものはネットでは買えないので、ドラッグストアで薬剤師さんに相談したうえで買うことになり、時間のないときはなかなか難しいですね。

ネットで購入する場合、Amazonならプライムなどで次の日には届きますし、不在が多い場合でも宅配ボックスなどで受け取ることが出来ます。

 

7.あくまでハーブティーなので飲みやすい

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これは個人差があるかと思いますが、錠剤が苦手だったり薬に抵抗のある方でもハーブティーなら安心して飲むことができます。

また、朝の目覚ましやランチのお供など、時間を選ばずに水分補給感覚でホルモン補給ができるので、なにげない毎日のなかで続けやすい特徴があります。

 

まとめ

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ハーブティーはナチュラルなホルモン補給方法なので、カラダに負担がなくアロマテラピーの効果もあり、またカラダも温めてくれるなどいいこと尽くめですね。
爽やかな香りのものが多いので、夏には水出しでスッキリとホルモン補給できたりと愛好家が多いのも納得です。

あなたもハーブティーでホルモン補給をはじめてみませんか?

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晴れ太

晴れ太

女性のホルモンをハーブで整える研究をしています。 HARE BAREのMANAGERです。 趣味は料理とウォーキングで、野菜中心の生活に2018/02/13から変えました。その後、ストレスからアルコールと薬依存になりましたが、2018/09/10からアルコールは付き合い程度。 NAPS(国際PMS協会)研究会員 NAMS(北アメリカ更年期協会)研究会員
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