PMS

PMS(生理前症候群)の5つのタイプと対処法

PMSこと生理前症候群の傾向 月経のある女性の7割り程度がPMSの自覚症状があると言われています。 その原因は忙しい毎日やストレス、食生活にかけられる時間の短さ、過度なダイエットなどさまざまです。悩んでいる女性は多いものの、PMSの...
PMS

月経前症候群、PMSとは

生理前の不快な症状、PMSとは? こんにちは。HARE BAREです。 生理前には多くの女性が不快な症状に悩んでいます。 これはPMS -Premenstrual syndrome- 月経前症候群と呼ばれるもので、排卵後のホル...
PMS

眠かったり眠くなかったり、睡眠障害はPMS症状のひとつ

生理前になると眠気に悩まされることって多いですよね。 昼間は眠いのに、夜は眠れなくてアンバランスな日々にイラーっとすることありませんか? こういった睡眠障害はPMSの代表的な症状のひとつです。 眠気はどこにいったの? 参...
PMS

生理前が辛い人の生活習慣あるある

生理前が辛い人には生活習慣に共通点が見られます。忙しい毎日も意識的に行動することで、生理前の症状の改善に役立ちます。 (更新2017/07/05) あなたは大丈夫? 出典: 学生から社会人になったり、転職や結婚・出産など...
ホルモンバランス

生理前の胸の痛みと食生活のお話

生理前の胸の痛みについて知っておくこと 生理前に胸の痛みを訴える人は周りにも多いですよね。 なんとなく「生理前だからしょうがないなぁ」とは思うものの、 原因(メカニズム)を知っていると少し楽になるかもしれません。 胸の痛...
ホルモンバランス

PMSの56%は遺伝性?重いPMS・PMDDの原因は細胞障害という研究結果

PMDDは遺伝的な要因かもしれない 日常生活に影響を及ぼすPMDD。 心療内科や抗うつ剤などで改善しない重度のうつは、PMDDである場合も多いです。 きょうはそんなPMDDの原因の一部が解明されたというニュースをアメリカからお...
ライフスタイル

生理前が辛い原因は可愛いネコかも(2017.01.30ニュース)

HARE BAREのホルモンキニナッタ こんにちわ、HARE BAREです。 きょうは世界中の女性ホルモンに関連するニュースから、HARE BAREがキニナッタ記事を2つご紹介します。 (2017/01/23~2017/01/29...
ライフスタイル

あなたのPMSと更年期を重くする3つの理由

あなたのバランスはなぜ乱れているか PMSや更年期は「ホルモンバランスの乱れ」によって起こりますが、なぜ乱れるのでしょうか? 人によって"症状"や"重さ"が違うように、ホルモンバランスが乱れる要因も異なります。 さて今回の記事...
ライフスタイル

男が教える、あなたの生理前の不調を男性に理解させる方法

必要なのは啓蒙&啓蒙 生理前の不快感。PMSや更年期の症状って、人によってはとっても辛いですよね。 でもなかなか、周りの男性(特にパートナー)にはホルモンバランスの話って、身近だからこそ話しづらかったりします。 時にはパートナ...
PMS

きょうは動きません、できません。PMS・生理前の無気力の原因と対策について

なにこの無気力。まあどうでもいいや… 生理前はとにかく気持ちがブルーになりがち。さらにバランスが崩れると、無気力になって動けなくなるなど、日常生活にも影響がでてしまいますよね。 それが毎月ともなると、生理が近づいてくるだけで気持ちは...
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